问题描述：燕麦减肥吗!糖尿病吃燕麦片好还是燕麦米好?我查了一下资料燕麦对平衡血糖有益处,但是觉得不可能天天吃粗粮吧?有懂这方面的吗?
燕麦是很很有营养价值的食品,吃燕麦可以增加人的身体的免疫力和抵抗力,很多人都会吃燕麦来当早餐和夜宵的,燕麦是很很有营养价值的食品,吃燕麦可以增加人的身体的免疫力和抵抗力,很多人都会吃燕麦来当早餐和夜宵的,而且燕麦还可以减少血糖,所以也是很适合糖尿病人吃的,可以帮人控制好血糖的浓度,多人都会有过便秘的情况吧,这个时候你可以吃多点燕麦,燕麦是有通大便的效果的,也可以防止老人出现脑血管的意外,再有就是吃燕麦是能够缓解你的心理上的压力的,燕麦可以让人的血液改善好,还有就是燕麦里的钙,锌这些无机盐,人吃了也是能够预防有骨质疏松的,也能加快伤口愈合,
2018-10-19燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况,虽然加了牛奶热量变高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦.但这里的乳制品不是指什么优酸乳之类的,那是乳饮料,喝了会使体重狂飙,要选用鲜牛奶,酸奶等,最好是低脂的
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