问题描述：燕麦麸减肥!我正在减肥,朋友推荐吃全麦面包,:全麦面包热量怎么样?可不可以长期坚持下去?对减肥有没有帮助
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,注意鉴别真假,全麦面包外表的特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地比较粗糙,但有香气,
2018-10-19建议:全麦面包是所有面包里热量最低的一款了,减肥的话吃这个很好,也很有营养的,一般一片75卡左右,减肥不能缺少蔬菜和水果,一个健康人（女性,轻体力劳动）,每天至少新陈代谢掉1200大卡的热量来维持身体各组织器官的正常生理功能,其实如果想瘦下来只要保证每天摄取食物的热量在基本热量一下就可以了,
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