11岁女孩80几斤该怎么减肥?也要健康的

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

从你的描述看，小孩是由于饮食不当引起的肥胖。
建议平时少吃甜食，零食，主食上可少量多餐。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好，11岁，体重40多kg，偏重10kg（2-12岁体重估算公式为：年龄×28kg）。
由于现在是处于长身体的阶段，可以从饮食方面加以调理，主要是低脂肪、低碳水化合物（米饭之类）和高蛋白饮食为主，控制零食，不要吃高能量食物，如冰激凌、雪糕、蛋糕和甜品之类。积极锻炼身体，如跑步、游泳等。