11岁的女孩80几斤该怎么减肥?

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你好，控制饮食，多食新鲜的蔬菜水果，尤其是避免油腻食物的过多摄入，避免暴饮暴食。
另外适当增加运动，促进体内脂肪消耗，每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果，仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。