问题描述:胸部看上去平平的,乳房显得特别的小,抓在手里都不够来抓,想去做丰胸手术,可怕疼痛的,听人说可以做些丰胸运动有比较好的效果,特别的想去试试,
准备两本厚度相同的书,不宜太厚,双手各拿一本。在弯曲胳膊肘的状态下,将双臂往身体两侧张开,同时吸气。吐气,胸部用力,将胳膊肘回收到胸前。使两个胳膊肘在胸前相碰,两个小臂呈V字形,并且胳膊肘离身体越远越好。