问题描述：我老公说乳房没有以前的丰满了,摸在手上肉比较少,没有点弹性的,听后心里有些不舒服的,想去做些丰胸运动来改善下,可不知道具体要如何来做呀
准备两本厚度相同的书，不宜太厚，双手各拿一本。在弯曲胳膊肘的状态下，将双臂往身体两侧张开，同时吸气。吐气，胸部用力，将胳膊肘回收到胸前。使两个胳膊肘在胸前相碰，两个小臂呈V字形，并且胳膊肘离身体越远越好。
2018-10-11您好，在家可采取扩胸运动法。扩胸运动是锻炼是丰乳的最佳良方，安全可靠，也不是缩水。每天热敷乳房后，来一套轻缓的扩胸运动，比较容易睡着。平时走路应该挺胸收腹，保持正确的姿势，夏天的时候也可以游泳，非常有助于乳房健美。
利用按摩丰胸方法，搭配着波斯丽尔同时进行，不仅可以有效改善胸部扁平、下垂、外扩，还能令乳房粉嫩迷人，坚挺上翘。按摩可遵循由下向上，由外向内的原则进行，每天坚持20分钟左右即可
