问题描述：从小的时候起我就一直都很胖,我这个人比较爱吃,尤其还喜欢吃肉类和甜食等等,加上小时候家里条件还不错,营养过剩,就长得很胖,长大以后也试过很多种减肥的方法,而且有一段时间还节食,可是效果都不太好,
你好，单纯靠节食来减肥，这种发放不好，不可取，效果也不会好，还会伤害身体。要想减肥，控制饮食、控制饭量是有必要的，另外，要经常做运动，如跑步、打球等。
