问题描述：一位抑郁症患者的亲友,我很想帮助弟弟脱离抑郁症的困扰,可是我不懂该要如何做,我一时拿不定主意,所以想要,现在弟弟情况还不是很坏,
抑郁症治疗方法,你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务.
2018-10-18您好!抑郁症治疗方法,可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理抑郁,需要调节.适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经.缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快.
2018-10-18
