今年16岁,女,腰肌劳损,做什么

2018-10-18 男 | 17岁

问题描述：今年16岁,女,腰肌劳损,做什么运动较好,应该吃些什么食物?能做仰卧起坐吗?

回答（3）

黄文飞 回答时间：2018-10-18

少吃辛辣食物,多吃钙质品,奶制品,避免过重弯腰活动,

张慧芝 回答时间：2018-10-18

一般注意休息,腰部避免剧烈运动,热敷按摩理疗,应用消痛贴膏,扶他林等药物,

罗正强 回答时间：2018-10-18

建议热敷治疗,改善局部血液循环,同时使毛细血管通透性降低,加速炎症渗出物吸收和消散,产生缓解疼痛,消除炎症,增加腰部周围韧带,肌肉组织肌肉血氧交换的饱和度,从而加强腰部周韧带,肌肉保护腰部的效应,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。