问题描述：初中生,十三岁,按理说像我这样的同龄人应该是精力旺盛,充满活力的,可是我平时却是无精打采的,上课的时候也容易分神,总是缺乏年轻人的那种活力,平时内向,不爱与人交流,我家里人也这样说我,我也喜欢熬夜,可是这已经成了习惯,我该怎么样调理呢?
平时不能压力过大，放松心情，慢慢养成早睡习惯建议平时放松心情，分散注意力，多做户外活动，与家人一起出去旅游散散心，多与家人沟通，不要想太多，不要心理压力过重，相信自己
