问题描述：最近失眠还是很严重的,怎么都睡不着,一整天就没有精神,浑身软绵绵的,到了晚上睡觉的时候还睡不着,头晕,记忆力也不好了,真的很担心时间长会有问题,要怎么缓解失眠啊,
您好，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
