问题描述：1.L4-5椎间盘膨出 2.L5-S1椎间盘突出（中央型）3.L5椎体骨质增生严重吗,平日应注意什么,需要做些什么运动来保守治疗!
建议饮食清淡适量补钙,注意休息,睡硬板床,腰部避免弯腰负重劳累,可以牵引理疗,应用骨质增生贴膏,腰痛宁等药物
