你的问题，是腰椎间盘L5-S丨椎间盘突出，L3-4，L4-5椎间盘彭出，引起的病症。
治疗，我建议你找中医针刺治疗，同时吃汤药治疗，由于你怕冷，在中医是寒痹为主，因此，我建议你吃独活寄生汤加减，加上川乌、草乌、乳香、没药治疗。治疗2个月左右，才能治愈。
这是要注意腰椎疾病都是可能会加重继续看医生指导，休息保养
这种情况一般考虑及时休息，基本牵引热敷按摩，都是很重要你可以继续休息保养的。
问题描述： L5-S丨椎间盘突出,L3-4,L4-5椎间盘彭出
腰间盘突出是由于腰间盘的纤维环破裂，髓核从破口突出，压迫和刺激神经根造成下肢放散痛。
我建议你带一个腰围外固定，腰部应用活血化瘀药物。口服腰痛宁胶囊。多平卧休息。可以针灸理疗治疗。
您好,腰椎间盘突出是一种慢性退行性疾病的,如果没有症状可以不做特殊处理的
建议您这种情况如果出现腰腿痛,可以口服腰痛宁,甲钴铵,维生素B1来治疗缓解症状的
以上是对“L5-S丨椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！