l3/4,l4/5椎间盘轻度膨出l5/S

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

?您好，您年纪如此轻，就有椎间盘膨出的情况可见您平时坐的时候太长了，太缺乏锻炼了。
想要有效缓解腰间盘突出引起的腿部疼痛，在平时需要注意以下几点。首先，注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

情况来看，是一个腰椎间盘突出的ct检查结果，比较典型。
鉴于你这种情况，平时要注意保养，忌负重，特别是背重物，避免过度劳累。睡硬板床。