问题描述:最近这段时间就发现自己总是有头晕的毛病,还很怕热,老是都会出汗,就连自己的脾气都变的很暴躁,整天总是会无缘无故的发火,之后就去医院看了,说得了更年期综合征,
你好,1.生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。2.患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。
2018-10-17