问题描述:最近妈妈总是唠叨个没完,而且顶她两句嘴的时候,她就变得特别的烦燥不安,而且她说她最近总是失眠的,就带她上医院去做了检查了,结果发现是得了更年期综合征了,
你好,多吃绿叶蔬菜与黄豆更年期妇女也应摄取足够的含维生素B的食物,如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。此外,新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃,水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。