心情抑郁要怎么样缓解?

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，养成有规律的生活习惯，可以简化你的生活，准时进餐，准时睡觉，按时赴约会。让你有精力干别的事情，多完成一件事，会多一份兴奋，成就感。自身获得鼓励。