更年期综合征来到的时候,要怎么调养?

2018-10-17 女 | 52岁

问题描述：最近不知为什么,总是感觉到心绪不宁,而且失眠多梦,还容易盗汗等多方面的情况,加上月经一直没有来,在想,不知道是不是处于更年期综合征的这个阶段,现在都不知要怎么调养了,

回答（1）

赵雅 回答时间：2018-10-17

你好，更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

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