问题描述：最近经常会出现失眠多梦、心悸虚汗、而且自已的情绪各方面也不是很稳定,总是比较暴躁,加上月经一直没有来,所以在想,不知道是不是处于更年期综合征,更不知现在身体要怎么调养了,
曾玲玉
回答时间：2018-10-10
你好，更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。