问题描述：月经已经一个月没来了,加上最近经常容易心悸,失眠多梦等方面的情况,再想到自己的年纪,我感觉到我自己有可能现在是处于更年期综合征方面的情况,也不知要怎么调养自己的身体,
邱悦婷
回答时间：2018-10-09
你好，更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。