你好，你的情况首先要增加运动。
如果孩子孩子哺乳期的话，不建议你节食减肥，可以考虑针灸治疗一下。
问题描述：生完宝宝后很胖,很想减肥,想什么方法即安全又有效,没有副作用也不反弹
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
以上是对“什么办法减肥快速有效安全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，多做有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
你好，你的情况首先要增加运动。
如果孩子孩子哺乳期的话，不建议你节食减肥，可以考虑针灸治疗一下。