1、精神方面:斑秃患者不要背负过重的精神负担,应及时消除心中的种种顾虑 增强对治愈斑秃疾病的信心,并以乐观的态度面对生活,不要焦虑,如果在治疗时心情沉重,会阻碍血液循环,使头皮的毛囊供血障碍,导致斑秃的恢复受阻,
2、作息正常:调查到院就诊的斑秃患者,他们普遍都有长期熬夜失眠的现象,并且在治疗时也无法改变这种状态,这对治疗是非常不利的,患者应劳逸结合,保证每天都有充足的睡眠时间,这样才有利于疾病的恢复,
3、洗发剂:患者斑秃疾病的患者应注意不要刺激头皮,洗头是不要选择有强碱性的洗发剂,此类洗发剂中对头皮的毛囊有极大的损害,长期使用会导致毛囊逐渐萎缩,
不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用,
不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,
节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒),
日常如何预防斑秃?戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,
多食蔬菜防止便秘,要常年坚持多吃谷物,水果,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发,
日常如何预防斑秃?勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血,
消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,
对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳,