得了斑秃都要注意什么好

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你好，放松心态，不要念念不忘；准备一把小梳子，有空就梳几下，给头皮来个按摩；多吃牛奶，蛋黄，鱼，肝等富含动物性蛋白质的食物，及富含维生素A，B2，B6的，如菠菜芹菜茼蒿韭菜蔬菜类；用生姜涂擦也是不错的办法。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，适当补充一些坚果类食物的摄入，饮食中如果铁质摄入不足就会造成脱发。如果体内铁元素含量过少，就会影响头发生长的正常周期，引发头发增长缓慢或脱发等症状。因此，斑秃患者应该多摄入一些富含铁质的食物，比如红肉、浆果类食品等。