问题描述:最近一段时间儿子一直入睡困难,可是现在他是小学生啊,怎么处理呢?
神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食,适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物,缓解神经衰弱症状,从而改善睡眠,
临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,可以让家长睡前讲故事,