问题描述： 从小到大无论中午还是晚上都很难入睡,感觉很灵敏似的,听到一点点声音都不能入睡.造成现在每天上课无法集中精神以及背书要花很长时间来背.不容易睡着,但是睡着以后却能一觉睡到大天亮,青少年入睡困难怎么办?
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.引起失眠的原因很复杂,所以很难治愈,长期服用药品会有依赖性,建议注意饮食营养均衡,多做户外体育锻炼,睡前热水烫脚,最好做足疗,头部按摩,喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的,我知道有一款很不错的保健品,叫安美宁,它主要成分是天然植物提取物制成的,对身体没有任何的副作用,安全有效,
2018-11-10你这种是神经过敏的情况,这种情况,西医可能没有什么好办法,只能用地西泮等安定镇静类药才能起效.中医治疗这种没有器质性病变的功能性疾病较为拿手,失眠从中医辨证角度讲,可能是心肾阳虚,也可能是阴虚火旺,或是气血亏虚.不同证型治法也不同,如果患者症状比较严重,建议去看下中医.最好是专门看失眠专科的医生.
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