抑郁症患者怎么调节

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你好，不要太悲伤，要学会放下，这个不是什么大病，心情不好的时候可以去散散步，运动运动，有助于舒缓紧张的情绪，不要该自己施加太大的压力，有什么事情要与家人交流，不管你是否脾气不好，亲人都会包容你谅解你的。所以这个主要还是在于自我调节。