问题描述：我老公原来是一个十分开朗的人,但是最近也不知道是怎么了,总是自己一个人闷在家里面,也不愿意和别人说话,现在脾气也变得十分的暴躁,该怎么调节比较好,
您好：很荣幸为您解答，忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨，但是可以康复的不要担心。建议抑郁症患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完最好听点有激情的音乐（不要悲伤的）。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。祝您身体健康
