问题描述：我减肥这么久都不成功,影响形象,身材走样,运动一会儿就会流汗,为了减肥吃了无数的减肥药,一直都不够自信,越减肥肉长的越多,不好找工作,走平路都累得慌,
你好，酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到减肥瘦身作用。
