问题描述：减肥真的不容易,身上热得很,一点自信心都没有,我觉得自己太胖了不好,胖得很,走路觉得累,用人单位说我胖不愿意要我,为了减肥吃了无数的减肥药,节食减肥管不住嘴巴,
你好，酸奶排毒瘦身法的食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
