你好，备孕的同时，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
2018-10-16
问题描述：到了要宝宝的时候了,男人如何备孕才能提高精子质量
要宝宝，男人要戒烟，少饮酒，少熬夜，可以适当锻炼身体，加强营养就可以……
饮食方面可以多吃一些温阳补肾的就可以！比如大枣，山药，羊肉，羊肉汤，枸杞，白术，韭菜都可以！另外就是一次不能吃的太多，容易上火
以上是对“男人如何备孕才能提高精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
精子质量与各种因素有一定的关系，比如基因，体能，心态，生活习惯等。
建议多锻炼体质，适当多一些新鲜瓜果蔬菜，保持良好的生活习惯和作息时间，保持愉悦心情。
你好，备孕的同时，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
2018-10-16