你好，建议你去正规医院做个全面的检查，备孕的同时，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
2018-10-15
问题描述：89年,男,准备要孩子,男性如何备孕
怀孕前，双方都应该去医院做身体的孕前检查。怀孕的准备应该在半年前就开始，因为人体的大部分细胞都是6个月更新一次。
也就是你们两都保持半年以上的健康生活，不抽烟，喝酒。不熬夜，不要过于疲劳，有一个良好的心态，心情舒畅。有适当的体育锻炼。
以上是对“男性如何备孕，怎么提高精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，准备要孩子，首先到医院做全面检查。
建议：保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂（如维他命C）的食物，最好戒酒、戒烟，
你好，建议你去正规医院做个全面的检查，备孕的同时，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
2018-10-15