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怎么做才能达到最好最有效的减肥效果呢?

2018-10-15 女 | 22岁
回答(1)
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

你好。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。

2018-10-15
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