问题描述:我肥胖的情况一直就让我感觉到特别的不开心的,特别的想做的事情就是减肥了,可是我也通过运动不能坚持下来的,所以有了想在平时的饮食当中进行减肥的想法了,
你好,减肥的饮食为,早:方包三片酸奶一瓶;上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥);中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果;晚:苹果牛奶。