问题描述:我肥胖的情况比以前的时候还要严重的,我发现我不管怎么样注意也是长肉的厉害的,感觉到现在胖的让我特别的别扭,想进行减肥了,可是我怎么做的,听说在日常的饮食上就可以做的,
你好,减肥的饮食为,早:方包三片酸奶一瓶;上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥);中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果;晚:苹果牛奶。