问题描述：我肥胖的情况让不开心的厉害的,我原来的时候长的挺好看的,可是我自从胖的厉害了后就感觉到自己现在丑的不行了,我会有一种自卑的感觉的,我听说在日常的饮食上就可以进行减肥的,
你好，减肥的饮食为，早：方包三片酸奶一瓶；上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）；中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果；晚：苹果牛奶。
