问题描述：一直就很胖的,也一直就想进行减肥,可是我太懒了,我不想通过运动减肥的,因为我坚持不了后会出现反弹的情况,现在我听说在日常的饮食当中也可以进行减肥的,可是怎么做的,
你好，减肥的饮食为，早：方包三片酸奶一瓶；上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）；中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果；晚：苹果牛奶。
