从中医方面来说，肾主生殖，精子的质量跟肾精有关。
可以多吃些对补益肾有益的药物，这要结合身体的情况来选择。
你好，提高精子质量的方法很多，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，患者应该在日常生活中引起重视。
建议：平衡膳食，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。
问题描述：男人吃什么提高精子质量?多吃肉好还是多吃一些蔬菜比较好呢?
你好，治疗过程中，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是希维力，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可以显著改善男性精子质量，受孕率提高12倍。另外，戒烟酒，达到饮食均衡。祝你早日健康！
2018-10-14根据您的描述，提高精子质量可以理解为改善精子生存的环境及提高精子的营养
首先您得禁酒戒烟，再次得进行锻炼，不要久坐，不要裤兜放手机。最后可以食补，可多吃含赖氨酸高的食物如海鲜类，豆类等
以上是对“男人吃什么提高精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！