问题描述:身上皮肤一直就是我特别的在意的情况的,可是一直就感觉到自己身上的皮肤不好的厉害,有了一种自卑的感觉了,现在最大梦想就是把自己身上的皮肤变好了,听说饮食上就可以美白皮肤,
你好,美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。