问题描述：身上的皮肤是我最在意的事情了,因为皮肤不太好让我也是不开心的厉害的,皮肤是那种发黑的样子的,现在想美白自己身上的皮肤了,我听说在平时的饮食上可以进行美白的,
你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
