问题描述：着做减肥,因为觉得自己胖的难看买衣服来都没有什么合适的,而且别人都笑话我说我这么胖还买衣服,特别的没自尊,
您好，您可以做些有氧运动，有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。
