问题描述：最近总是不爱活动,浑身发懒,走路缓慢,言语少情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑,不爱说话,做什么事情都没有精神,
抑郁症虽然很常见,但是治疗也却不是那么容易,自我调养对尽早康复也至关重要,做最感兴趣的事,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,生活要有规律,坚持体育锻炼,平时多做一些户外活动,开阔自己的视野,释放压力,对病情康复是很有帮助,
王涛
回答时间：2016-06-26