问题描述： 我不知道为什么记性越来越差了,每天都在恐慌和焦虑中度过,生怕哪天家破人亡了,别人看我不顺眼了,每回我和别人说话,别人都不理我,我不知道我该怎么办,就因为记性差了,导致每天在工作中都很恐慌,就怕做漏了哪件事,可是就算我再怎么小心,再怎么步步为营,我终究会是输家,每回刚和领导建立好关系时,又因为秕漏,就土崩瓦解了,我不知道到底该怎么办了,我好累呀,我不想再这样下去了,我也想过正常人的生活呀,没有一个朋友,每当我去参加别人的婚礼时,看到别人的亲戚朋友一大堆,再回头想想亲戚朋友怎么才这么一点呀,当和她们好好相处时,她们对我避之唯恐不及,我到底该怎么办?
彭丽霞
回答时间：2018-11-01
你的情况考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
唐建兵
回答时间：2018-11-01
你这种情况属于焦虑症，总是紧张不安，恐慌，情绪低落，对任何事情无愉快感。
建议你自由缓解，如果缓解不了就需要靠药物治疗。放松自己，闭上双眼，躺下静心，好好的放松自己的大脑。
以上是对“记性差，导致生活一团糟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
回答时间：2018-11-01
你好！根据你的症状和体征可能要注意顺其自然吧。
建议饮食宜清淡忌辛辣刺激性食保持心情舒畅多吃蔬菜水果及含蛋白质丰富的食物。其实没有人在意你。
吴名波
回答时间：2018-11-01
1睡眠不足，使大脑处于疲惫状态，记忆力自然下降;2做事精力不集中，是事物在大脑中没有留下深刻印象，自然健忘；3饮食不健康，要注意饮食的搭配，注意蛋白质，谷类，坚果类的合理摄入，增强记忆力；4合理运动、休息，使大脑劳逸结合，事半功倍。
你会有朋友的，注意以上几点，观察看看，有没有效果，