问题描述：身高1.62体重134斤一天到晚就是坐着感觉很不舒服想减肥怎么样可以月减5斤呢
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
吴名波
回答时间：2018-10-14