问题描述：最近这段时间妈妈总是会出现抑郁的表现了,每天都是很不高兴的样子,也不怎么喜欢说话了,而且有的时候也不怎么喜欢出门的,他现在总是想不好的事情,
你好，患有抑郁要规定的作息：给自己规定一个比较合理的作息时间，早点起床，早点休息，养好身体，早上早点起来进行锻炼，晚上也不要熬夜，良好的身体可以让你减轻各种病痛的困扰。还可以使心情比较的稳定。
张绍兰
回答时间：2018-10-14