问题描述：生宝宝之后情绪就不是很好,每天都觉得特别的无奈,她总是哭啊,哭的,以前每天都可以出去玩儿的,可是现在忽然每天都要照顾孩子出都出不去,因为这个总是和老公发牢骚,我这样是否产后抑郁了呢?
你好，分析，要有目标，并为实现目标努力：这个目标不要好高骛远，要有可行性，也就是要量力而行，否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”，这样就会感觉很充实，没时间抑郁。给自己打气，让自己有足够的信心：让自己从自卑的状态中走出来，不要和别人比优点，多想想自己的长处，发挥自己的优点，可以从衣着，发型等发面提升自己的自信心，这点对女性很管用哦。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
2018-01-06你好，女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。"
2018-01-06
