问题描述：我们虽然是黄种人,但是看到皮肤白皙的人总是忍不住多看几眼,而且一白遮三丑,我也想美白,让自己变得更漂亮更白皙一些,听说饮食上就能改变,
你好，可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃
张慧芝
回答时间：2018-10-14