问题描述：皮肤天生就比较黑,妈妈说我上下一张黑皮,每天出门脸上都要涂一些美白的护肤品,稍有改善,但和真正皮肤白的人比较起来还是差得远,听说要想从里到外让肌肤美白起来,就要从体内来调理,现在从饮食上来调理,
曾晓锋
回答时间：2018-10-10
你好，饮食美白肌肤可以从果蔬中选择，如白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内让肌肤白起来，还有生菜富含维生素、微量元素，多吃有助于皮肤补水美白，清除体内毒素不容易长痘痘。这些食物大家平时都可多加选择。