问题描述：我平时里都是在家里呆着皮肤很白,最近出去学车现在晒的皮肤特别的黑,而且我一晒皮肤就会发红,想着美白不知道用什么方法好,最好是健康一些的,
你好，可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃
张莉莉
回答时间：2018-10-15