你好，首先吃维生素E和维生素C本身不至于导致肥胖的。你要先确定下自己为什
么要吃的？一般正常的情况下你摄取维生素可以从普通的食物摄取更建议普通的食物摄取即可的。没有太大必要过度去摄取的。
维生素e胶囊和维生素c你就每天各吃一片就行坚持吃3到5个月就可以，起到抗氧化美白养颜排毒的功效。
平时饮食吃点绿叶菜蘑菇瘦肉。避免辛辣油腻刺激性的食物，就可以的。多注意休息精神压力不要过大。
问题描述： 在开始吃,我很担心是不是会发胖,应该注意什么?除了说明书上一天吃一次还要按什么样的规律吃才不胖,麻烦给我解答
您好，吃维生素E和维生素C是不会引起发胖的，但无特殊情况饮食补充就够了。
维生素一般通过饮食补充就够了，除了查出某种维生素缺乏外可以不用通过药物补充。
你这种情况首先你要明确你吃它是为了什么如果是美容，那么就不要多吃。
建议你可以间歇性的吃，吃这些是不会发胖的，但是你可以吃一个月停一个月，因为毕竟是药三分毒，不适宜长期服用。
以上是对“怎样服用维生素E和维生素C？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！