改善精子质量的食物是什么

张瑶 回答时间：2018-10-14

改善精子质量要保证充足的优质蛋白质日常饮食食物：深海鱼虾牡蛎大豆瘦肉鸡蛋等.合理补充锌硒等元素含锌较高的食物有：贝壳类海产品动物内脏谷类胚芽芝麻虾等：含硒较高的食物有：海带墨鱼虾紫菜等.
再配合育之缘片服用效果很好，育之缘片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成专治疗精子质量的作用，可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子液化时间还能提高免疫力以及预防疾病的作用。有时间要多运动，不可以抽烟喝酒、吸毒等

王志强 回答时间：2018-10-14

你好，在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是希维力等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，达到饮食营养均衡。